人生やり直したい20代へ！今からでも遅くない！
「今の生活、このままでいいのかな…」
「もっと充実した人生を送りたい…」
20代のあなたは、そんな風に悩んでいませんか？
周りの友達が楽しそうに過ごしているのを見ると、焦ってしまうこともあるかもしれません。
「自分は何をやっているんだろう…」と、自信をなくしてしまうこともあるかもしれません。
でも、大丈夫。 20代なら、まだまだ人生やり直せます！
この記事では、20代から人生をやり直すための具体的な方法を紹介します。
ぜひ、最後まで読んで、あなたの人生を輝かせてください。
Contents
なぜ「人生やり直したい」と思うのか？ 20代の悩み
「人生やり直したい」と感じるのは、今の自分に何かしらの不満や不安があるからですよね。
20代は、学生から社会人へと変化する時期であり、多くの新しい経験をする一方で、様々な悩みや葛藤を抱えやすい時期でもあります。
周りの人と自分を比べてしまい、「自分はこれでいいのだろうか？」と不安になることもあるでしょう。
「もっと違う人生があったんじゃないか…」と、過去の選択を後悔してしまうこともあるかもしれません。
ここでは、20代が抱える代表的な悩みについて、詳しく見ていきましょう。
もしかしたら、「そうそう、まさにそれ！」と共感できる悩みが見つかるかもしれません。
①仕事に関する悩み
仕事は、人生の大部分を占めるものです。
だからこそ、仕事で悩みを抱えていると、人生全体に暗い影を落としてしまうことがあります。
20代の頃は、社会人経験が浅く、仕事で様々な壁にぶつかることもあるでしょう。
初めての経験ばかりで、戸惑ってしまうのも当然です。
①仕事内容が自分に合っていない
「思っていた仕事と違う…」
「自分の能力や適性が活かせない…」
「毎日同じことの繰り返しで、つまらない…」
せっかく就職した会社なのに、仕事内容が自分に合っていないと、モチベーションが下がり、毎日がつまらなくなってしまいます。
「このままでいいのだろうか？」と、将来に不安を感じてしまうこともあるでしょう。
また、自分の個性や強みを活かせない仕事は、ストレスを感じやすく、やりがいを見出すのも難しいかもしれません。
「自分らしく働きたい」という気持ちが強くなり、転職を考える人もいるでしょう。
②やりがいを感じられない
「自分の仕事が、社会に役立っている実感がない…」
「誰からも感謝されない…」
「自分の成長を感じられない…」
やりがいを感じられない仕事は、精神的な負担が大きいです。
「何のために働いているんだろう？」と、虚しさを感じてしまうこともあるでしょう。
仕事を通して、自分の成長を実感したり、社会に貢献している実感を得ることは、大きなモチベーションに繋がります。
しかし、やりがいを感じられない仕事では、そのような喜びや充実感を得ることが難しく、仕事に対するモチベーションを維持するのが難しいかもしれません。
③人間関係がうまくいかない
「上司や同僚と合わない…」
「職場の雰囲気が悪い…」
「ハラスメントを受けている…」
「孤独を感じてしまう…」
職場の人間関係が悪いと、ストレスを感じ、仕事に行くのが苦痛になってしまいます。
場合によっては、心身の健康を損なってしまうこともあるでしょう。
良好な人間関係は、仕事の効率やモチベーションにも大きく影響します。
しかし、人間関係で悩んでいると、仕事に集中できず、パフォーマンスが低下してしまうこともあります。
また、孤立感や孤独を感じてしまい、精神的に辛い思いをすることもあるでしょう。
④給料が低い
「生活費が足りない…」
「貯金ができない…」
「将来が不安…」
「お金のために自由な時間が犠牲になっている…」
給料が低いと、生活に余裕がなく、精神的なストレスも大きくなります。
「もっと稼ぎたい」「お金のために我慢している」という気持ちから、
「人生やり直したい」と感じてしまうのも無理はありません。
また、給料が低いことで、自分の将来に不安を感じたり、やりたいことを諦めなければいけない状況に追い込まれることもあるでしょう。
「お金の心配をせずに、自由に生きたい」という願いから、転職や副業を考える人もいるかもしれません。
⑤キャリアアップが見込めない
「このままでは、将来が不安だ…」
「スキルアップできない…」
「昇進できない…」
「自分の能力を活かせる場がない…」
キャリアアップが見込めない仕事は、モチベーションが下がりやすく、将来への不安を感じてしまいます。
「もっと成長したい」「自分の可能性を試したい」という気持ちから、転職を考える人もいるでしょう。
また、キャリアアップすることで、収入増加や責任ある仕事に携わることができるなど、様々なメリットがあります。
しかし、キャリアアップの道が閉ざされていると感じると、自分の将来に希望を持てなくなり、「人生やり直したい」という思いに駆られてしまうかもしれません。
⑥仕事のストレスが大きい
「残業が多い…」
「ノルマがきつい…」
「責任が重すぎる…」
「プレッシャーに押しつぶされそう…」
「常に緊張状態が続いている…」
仕事のストレスが大きいと、心身の健康を損なってしまうことがあります。
「もう限界だ…」と感じて、転職や休職を考える人もいるでしょう。
適度なストレスは、成長の糧になりますが、過度なストレスは、心身に悪影響を及ぼします。
ストレスが原因で、睡眠不足や体調不良に悩まされる人もいるでしょう。
また、精神的なストレスから、うつ病などの精神疾患を発症してしまうリスクもあります。
⑦ワークライフバランスが取れない
「仕事ばかりで、プライベートの時間が全くない…」
「趣味や家族との時間を大切にしたい…」
「自分の時間が欲しい…」
「心身ともに疲弊している…」
ワークライフバランスが取れないと、人生の充実感を感じにくくなります。
「もっと自由に生きたい」「自分らしく過ごしたい」という気持ちから、「人生やり直したい」と感じてしまうのも当然です。
仕事とプライベートのバランスを保つことは、心身の健康を維持し、充実した人生を送る上で非常に重要です。
しかし、仕事に追われる毎日を送っていると、プライベートの時間が犠牲になり、心身ともに疲弊してしまうことがあります。
②人間関係の悩み
人は、社会的な生き物です。
良好な人間関係を築くことは、心の安定や幸福感に大きく影響します。
しかし、20代の頃は、人間関係で悩むことも多いでしょう。
新しい環境に身を置くことが増え、様々な人と関わる中で、人間関係の難しさに直面する機会も多くなります。
①恋愛がうまくいかない
「好きな人ができない…」
「彼氏・彼女と喧嘩ばかり…」
「失恋してしまった…」
「結婚相手が見つからない…」
恋愛は、人生の大きな喜びの一つです。
しかし、恋愛がうまくいかないと、大きなストレスや悲しみを感じてしまいます。
「幸せな恋愛がしたい」「結婚したい」という願いが叶わず、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
②友達がいない
「友達と呼べる人がいない…」
「いつも一人で寂しい…」
「周りは楽しそうなのに、自分だけ…」
「大人になってから、友達を作るのが難しい…」
友達は、人生を豊かにしてくれる存在です。
しかし、友達がいないと、孤独感や孤立感を感じてしまいます。
「友達が欲しい」「誰かと一緒にいたい」という思いが叶わず、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
学生時代は、同じ学校やクラスに自然と友達ができましたが、大人になると、新しい友達を作る機会は減ってしまいます。
そのため、「友達ができない」と悩んでいる20代も多いのではないでしょうか。
③家族との関係がうまくいかない
「親と意見が合わない…」
「兄弟と仲が悪い…」
「家族に理解されない…」
「干渉されすぎる…」
「期待に応えられない…」
家族は、最も身近な存在であり、心の支えとなるはずです。
しかし、家族との関係がうまくいかないと、大きなストレスを抱えてしまいます。
「家族と仲良くしたい」「理解し合いたい」という思いが叶わず、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
③将来に関する悩み
20代は、将来について真剣に考える時期です。
「これからの人生、どう生きていこうか？」
「どんな未来を描こうか？」
そんな風に、自分の将来について思いを巡らせることもあるでしょう。
しかし、将来が見えない不安や、将来に対する漠然とした不安を抱えている人も多いのではないでしょうか？
①将来が見えない
「このままでいいのかな…」
「将来、どうなっているんだろう…」
「自分は何をしたいんだろう…」
「周りの人は、将来のことをちゃんと考えているのに…」
将来が見えない不安は、大きなストレスになります。
「将来設計を立てたい」「目標を見つけたい」という気持ちから、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
周りの人が、結婚やキャリアアップなど、将来に向けて着実に歩んでいるように見えると、焦ってしまう気持ちも分かります。
しかし、焦る必要はありません。
まずは自分と向き合い、じっくりと将来について考えてみましょう。
②夢がない
「やりたいことが見つからない…」
「夢に向かって努力している人が羨ましい…」
「自分には、何もない…」
夢がないと、人生の目標を見失い、迷子になってしまったように感じてしまうことがあります。
「夢を見つけたい」「情熱を注げる何かを見つけたい」という気持ちから、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
③やりたいことがわからない
「本当にやりたいことは何だろう…」
「自分の才能や適性がわからない…」
「色々なことに興味があるけど、どれを選べばいいのかわからない…」
やりたいことがわからないと、どんな仕事を選べばいいのか、どんな人生を歩めばいいのかわからなくなってしまいます。
「自分探しをしたい」「自分の可能性を見つけたい」という気持ちから、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
④結婚できるか不安
「結婚したいけど、相手が見つからない…」
「このままでは、結婚できないんじゃないか…」
「周りは結婚しているのに、自分だけ…」
結婚は、人生の大きな転換期です。
結婚願望が強い人にとって、結婚できるかどうかは、将来の大きな不安要素となります。
「結婚したい」「幸せな家庭を築きたい」という思いが叶わず、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
④自分自身に関する悩み
自分自身に対する悩みは、様々なものがあります。
容姿や性格、能力など、自分に対するコンプレックスや不満を抱えている人もいるでしょう。
①自信がない
「自分に自信が持てない…」
「いつも周りの目を気にしている…」
「失敗するのが怖い…」
「人前で話すのが苦手…」
「なかなか行動に移せない…」
自分に自信がないと、積極的に行動することが難しくなります。
「自信をつけたい」「堂々と生きていきたい」という気持ちから、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
②自分に価値を感じられない
「自分はダメな人間だ…」
「生きている意味がわからない…」
「誰からも必要とされていない気がする…」
自分に価値を感じられないと、自己肯定感が低くなり、生きづらさを感じてしまいます。
「自分らしく生きたい」「自分の価値を見つけたい」という気持ちから、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
③周りと比べて劣等感を感じてしまう
「周りの人はみんな優秀なのに、自分だけ…」
「SNSを見ていると、みんな幸せそうなのに…」
「なんで自分だけ…」
周りと自分を比べてしまうのは、自然なことです。
しかし、劣等感が強すぎると、自己肯定感が低くなり、精神的なストレスを抱えてしまいます。
「人と比べるのをやめたい」「自分らしく生きたい」という気持ちから、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
④容姿にコンプレックスがある
「顔が可愛くない…」
「スタイルが悪い…」
「肌が汚い…」
「身長が低い…」
容姿にコンプレックスがあると、自分に自信が持てず、人前に出るのが億劫になってしまうことがあります。
「もっと綺麗になりたい」「自信を持ちたい」という気持ちから、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
⑤性格を変えたい
「引っ込み思案な性格を直したい…」
「怒りっぽい性格を直したい…」
「優柔不断な性格を直したい…」
自分の性格に不満があると、人間関係がうまくいかない原因になったり、自分らしく生きられないと感じてしまうことがあります。
「もっと社交的になりたい」「穏やかな性格になりたい」という気持ちから、「人生やり直したい」と感じてしまう人もいるでしょう。
人生やり直しのための５ステップ！20代から始める行動計画
では、具体的にどのように人生をやり直せばいいのでしょうか？
ここでは、20代から始める人生やり直しのための５つのステップを紹介します。
ステップ1：現状を把握する
まずは、現状を把握することが大切です。
自分の置かれている状況、抱えている悩み、そして、どんな人生を送りたいのかを明確にしましょう。
具体的には、以下のことを考えてみましょう。
- 今の自分に満足していることは？
- どんなことに不満を感じているのか？
- なぜ、人生をやり直したいのか？
- どんな人生を送りたいのか？
紙に書き出したり、誰かに話してみることで、自分の考えが整理され、より深く理解することができます。
具体的な行動例
ステップ2：理想の未来を描く
現状を把握したら、次は理想の未来を具体的に描いてみましょう。
どんな仕事をして、どんな生活を送っていたいのか、どんな自分になっていたいのか…
できるだけ具体的にイメージすることで、目標が明確になり、モチベーションも高まります。
例えば、
- 5年後、10年後、どんな場所で、どんな仕事をしているのか？
- どんな人たちと関わって、どんな毎日を過ごしているのか？
- どんなスキルを身につけて、どんな自分になっていたいのか？
などを具体的に考えてみましょう。
具体的な行動例
- ビジョンボード：理想の未来を画像や言葉で表現したボードを作成する
- ライフプラン表：人生の目標や計画を時系列でまとめた表を作成する
ステップ3：必要なスキルを身につける
理想の未来を実現するためには、どんなスキルが必要でしょうか？
転職を考えているなら、転職活動に必要なスキルを磨く必要があります。
例えば、
- コミュニケーション能力: 面接や職場で円滑なコミュニケーションを取るために必要なスキル
- 自己PR力: 自分の強みや魅力を効果的に伝えるスキル
- 問題解決能力: 仕事で直面する問題を解決するためのスキル
- ITスキル: パソコンやソフトウェアを使いこなすスキル
- 専門知識: 仕事に必要な専門的な知識
その他にも、理想の未来を実現するために必要なスキルを identified し、積極的に身につけていきましょう。
具体的な行動例
- オンライン学習サービス：Udemy、Courseraなどで、興味のある分野の講座を受講する
- 資格取得：TOEIC、簿記、ITパスポートなど、自分のキャリアプランに合った資格を取得する
- セミナー参加：興味のある分野のセミナーに参加し、最新の情報やスキルを習得する
- 読書：ビジネス書や自己啓発本など、様々なジャンルの本を読む
ステップ4：行動計画を立てる
理想の未来を実現するためには、具体的な行動計画を立てる必要があります。
「いつまでに、何を、どのように行うのか」を明確にすることで、目標達成に近づきます。
例えば、転職を考えているなら、
- いつまでに転職活動を終えたいのか？
- どんな求人を探すのか？
- どのように転職活動を進めるのか？
などを具体的に計画しましょう。
計画を立てる際には、無理のないスケジュールにすることが大切です。 また、定期的に計画を見直し、必要があれば修正していくことも重要です。
具体的な行動例
- スケジュール表：Googleカレンダーなどを使って、行動計画を時系列で管理する
- タスク管理ツール：Trello、Asanaなどを使って、タスクを管理し、進捗状況を把握する
ステップ5：振り返り＆改善
行動計画を実行に移したら、定期的に振り返りを行い、改善していくことが大切です。
- 計画通りに進んでいるのか？
- 何か問題が発生しているのか？
- 改善すべき点はないか？
などを振り返り、必要があれば計画を修正したり、新たな行動を起こしたりしましょう。
振り返りを行うことで、モチベーションを維持し、目標達成に近づけることができます。
具体的な行動例
- 日記：日々の出来事や自分の考えを記録する
- 振り返りシート：定期的に自分の行動や成果を振り返るためのシートを作成する
20代向け！人生をやり直せる転職先
転職は、人生をやり直すための有効な手段の一つです。
ここでは、20代向けに、人生をやり直せる転職先をいくつか紹介します。
①成長企業でスキルアップ！
成長企業は、事業が拡大しており、将来性が高い企業です。
新しいことに挑戦できる機会が多く、スキルアップやキャリアアップを目指せる環境があります。
また、若い社員が多く、活気のある職場が多いのも特徴です。
具体的な企業例
- IT業界：Google、Amazon、楽天など
- コンサルティング業界：アクセンチュア、デロイト トーマツ コンサルティングなど
- ゲーム業界：任天堂、ソニー・インタラクティブエンタテインメントなど
- スタートアップ企業：成長産業にあるベンチャー企業
求める人物像
- 成長意欲が高い人
- チャレンジ精神旺盛な人
- チームワークを大切にできる人
②ベンチャー企業でチャレンジ！
ベンチャー企業は、新しい事業に挑戦する企業です。
大きな裁量を持って仕事をすることができ、自分のアイデアを活かせる環境があります。
また、成長スピードが速く、刺激的な毎日を送ることができます。
企業文化
- 実力主義
- スピード重視
- 自由闊達
仕事内容
- 新規事業の企画・開発
- マーケティング
- 営業
- 資金調達
③スタートアップ企業で未来を創造！
スタートアップ企業は、設立間もない企業です。
ゼロから事業を創り上げていく経験ができ、大きな成長を遂げることができます。
また、自分の能力やアイデア次第で、大きな成功を掴むことも可能です。
ビジネスモデル例
- ITサービス
- アプリ開発
- ECサイト運営
求める人物像
- 起業家精神
- 問題解決能力
- 変化への対応力
20代で転職して人生をやり直した体験談
実際に、20代で転職して人生をやり直した人はたくさんいます。
ここでは、3人の体験談を紹介します。
①キャリアチェンジで成功したAさんの場合
①どのような悩みを抱えていたのか
Aさんは、大学卒業後、金融機関に就職しました。
しかし、仕事内容に興味が持てず、毎日がつまらないと感じていました。
また、残業が多く、プライベートの時間もほとんどない状態でした。
②なぜ転職を決意したのか
「このままではいけない」と感じたAさんは、転職を決意しました。
自分の興味のある分野で、やりがいを感じられる仕事に就きたいと思ったのです。
③どのような転職活動を行ったのか
Aさんは、転職エージェントを利用し、キャリアカウンセリングを受けました。
そこで、自分の強みや興味、そして、キャリアプランを明確にしました。
そして、IT業界の企業に絞って転職活動を行い、見事内定を獲得しました。
④転職後にどのような変化があったのか
転職後は、仕事内容にやりがいを感じ、毎日が充実しているそうです。
また、残業も減り、プライベートの時間も増えました。
Aさんは、「転職して本当に良かった」と話しています。
②自分らしく働けるようになったBさんの場合
①どのような悩みを抱えていたのか
Bさんは、アパレル企業に勤務していました。
しかし、ノルマや人間関係に悩んでいました。
また、自分の好きなファッションとは違う服を販売することに、抵抗を感じていました。
②なぜ転職を決意したのか
「自分らしく働きたい」と感じたBさんは、転職を決意しました。
自分の好きなことを仕事にしたいと思ったのです。
③どのような転職活動を行ったのか
Bさんは、転職サイトを利用し、自分の好きなファッションに関連する求人を探しました。
そして、Webデザイナーの求人に応募し、内定を獲得しました。
④転職後にどのような変化があったのか
転職後は、自分の好きなことを仕事にでき、毎日が楽しいそうです。
また、人間関係も良好で、ストレスなく働けています。
Bさんは、「転職して、自分らしく生きられるようになった」と話しています。
③転職に失敗し、そこから這い上がったCさんの場合
①どのような悩みを抱えていたのか
Cさんは、大学卒業後、メーカーに就職しました。
しかし、仕事内容が単調で、成長実感が得られませんでした。
「もっと刺激的な仕事がしたい」という思いから、転職を決意しました。
②なぜ転職を決意したのか
Cさんは、ベンチャー企業のスピード感とチャレンジ精神に魅力を感じ、転職活動を始めました。
しかし、準備不足のまま面接に臨んだ結果、不採用が続きました。
③どのような転職活動を行ったのか
転職活動がうまくいかず、自信を失いかけていたCさん。
しかし、「このままではいけない」と奮起し、自己分析やスキルアップに励みました。
転職エージェントのサポートも受けながら、徹底的に準備を行い、再チャレンジしました。
④転職後にどのような変化があったのか
Cさんは、以前よりも自分に自信を持つことができ、積極的に仕事に取り組めるようになったそうです。
また、新しい会社では、自分の意見を尊重してくれる上司や同僚に恵まれ、充実した日々を送っています。
Cさんは、「失敗から多くのことを学び、成長できた」と話しています。
まとめ
20代で「人生やり直したい」と感じているあなたへ。
この記事では、20代から人生をやり直すための方法を紹介しました。
人生は、いつでもやり直すことができます。 大切なのは、現状に満足せず、理想の未来に向かって行動することです。
この記事が、あなたの人生をやり直すための一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。
人生をやり直すためには、自分と向き合い、具体的な行動を起こすことが大切です。 しかし、一人で悩んでいたり、不安を感じている場合は、専門家のサポートを受けることも有効です。
キミナラでは、20代の若手社会人のキャリア支援に特化したサービスを提供しています。 経験豊富なキャリアコンサルタントが、あなたの悩みや不安に寄り添い、最適なキャリア選択をサポートします。
どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。
キミナラと一緒に、理想の未来を実現しましょう！
まずは無料相談でお悩みを聞かせてください！
キミナラ編集部の部長。1996年茨城県水戸市生まれ。東京都在住。
前職では転職エージェントのキャリアカウンセラーを3年経験。その後、キミナラに転職し編集部で勤務しています。
大学までは部活で水泳をやっていました！今は趣味でカフェ巡りにハマっています。
これまでの知見をもとに読者の方にたくさんの転職情報を発信していきたいと思います。