【20代向け】自分の価値の見つけ方！仕事探しのヒントと転職のススメ

「自分の価値って何だろう？」そう考えたことはありませんか？

仕事を選ぶ上で、自分の価値を理解することは、より良いキャリアを築く上で非常に重要です。

1000人以上の求職者をサポートしてきたキャリアカウンセラーの視点から、

あなたの「価値」を見つけるためのヒントと、仕事探しに活かす方法を解説します。

なぜ自分の価値がわかる人は少ないのか？

実は、自分の価値を明確に理解できている人は多くありません。

「自分の価値ってなんだろう？」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？

自分の価値がわからない理由は、大きく分けて2つあります。

自分の長所がわからない

「自分は何もできない」「他の人と比べて劣っている」と感じてしまい、自分の長所を見つけることができない人がいます。

これは、自己肯定感が低いことが原因であると考えられます。

自己肯定感とは、「自分は自分であって良い」という感覚のこと。

自己肯定感が低い人は、自分の良いところよりも悪いところに目がいきがちで、なかなか自信を持つことができません。

また、日本人は謙遜を美徳とする文化があるため、「自分の良いところをアピールするのは恥ずかしい」と感じてしまう人もいるかもしれません。

しかし、自分の長所を理解することは、自信を持つために非常に重要です。

自分の長所を理解することで、

• 「自分はここに貢献できるんだ」という自信を持つことができる
• 周囲に自分の能力をアピールすることができる
• 自分に向いている仕事や役割を見つけることができる

など、様々なメリットがあります。

では、どうすれば自分の長所を見つけることができるのでしょうか？

• 過去の経験を振り返り、成功体験や褒められたことを思い出す
• 友人や家族に、自分の良いところを聞いてみる
• 自己分析ツールや適性検査などを活用してみる

など、様々な方法があります。

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褒められた経験が少ない

子供の頃から「よくできたね」と褒められる経験が少ないと、自己肯定感が低くなり、自分の価値を信じることが難しくなります。

人は、他人から認められることで、自分の存在価値を感じ、自信を持つことができます。

しかし、褒められる経験が少ないと、

• 「自分は認められていない」
• 「自分は価値のない人間だ」

と感じてしまい、自己肯定感が育ちにくくなります。

自己肯定感を育むためには、

• 積極的に人と関わり、自分の良いところを認めてもらう
• 自分自身を褒める
• 小さな成功体験を積み重ねる

といったことが大切です。

もし、あなたが「褒められた経験が少ない」と感じているのであれば、

• 周囲の人に感謝の気持ちを伝える
• 積極的に人の役に立つ行動をする
• 自分自身の成長を認め、褒める

など、意識して行動を変えてみましょう。

自分の価値を見つける3つのステップ

自分の価値を見つけるためには、どうすれば良いのでしょうか？

具体的な方法を3つに分けて解説して行きます。

①自分の強み・弱みを書き出す

まずは、自分の強みと弱みを具体的に書き出してみましょう。

• 強み: これまでの人生で成功体験に繋がったこと、周囲から褒められたことなど
• 弱み: 直したいと思っていること、苦手なことなど

書き出す際には、できるだけ具体的なエピソードを交えながら書き出すようにしましょう。

例えば、「周囲から褒められたこと」として、「プレゼン資料のデザインを褒められた」というように、具体的な内容を書き出すことで、自分の強みをより深く理解することができます。

強みと弱みを書き出すことで、

• 自分自身のことを客観的に見ることができる
• 自分の得意なこと、苦手なことを把握することができる
• 自分に向いている仕事や役割を考えることができる

ようになります。

さらに、自分の強みを活かせる仕事、弱みを克服できる仕事を探すことで、より充実したキャリアを築くことができます。

②考え方を変える

「自分はダメだ」と否定的な考え方をせず、「自分はここが得意なんだ」と肯定的に捉えるようにしましょう。

自分の強みを認め、受け入れることで、自信を持つことができます。

また、弱みについても、「克服すべき課題」として前向きに捉えるようにしましょう。

考え方を変えることで、

• 自己肯定感を高めることができる
• ストレスを減らすことができる
• ポジティブな行動を促進することができる

ようになります。

「でも、なかなか考え方を変えるのは難しい…」

そう感じる人もいるかもしれません。

考え方を変えるためには、

• ポジティブな人と交流する
• ポジティブな言葉を意識して使う
• 毎日の小さな成功体験を記録する
• 失敗を恐れず、挑戦する

といったことを意識してみましょう。

③新しいことに挑戦する

新しいことに挑戦することで、自分でも気づかなかった才能や興味を発見できることがあります。

例えば、

• 新しい趣味を始める
• ボランティア活動に参加する
• 資格取得に挑戦する

など、積極的に行動してみましょう。

新しいことに挑戦することで、

• 視野を広げることができる
• スキルアップすることができる
• 新しい出会いがある

など、様々なメリットがあります。

「新しいことに挑戦したいけど、何をすれば良いかわからない…」

そんな人は、

• 興味のある分野のイベントやセミナーに参加してみる
• 友人や家族に、おすすめの趣味や活動を聞いてみる
• インターネットで、興味のあることを調べてみる

など、まずは情報収集から始めてみましょう。

仕事における自分の価値を見出し、維持・向上させるには？

仕事において、自分の価値を感じ続けるためには、どのようなことを意識すれば良いのでしょうか？

2つのポイントをご紹介します。

主体的な行動を心がけて成果を上げる

仕事で成果を出すことで、自信につながり、自己肯定感が高まります。

指示されたことだけをやるのではなく、自ら課題を見つけて改善提案をするなど、主体的に行動するように心がけましょう。

また、目標を達成するために、積極的に行動し、成果を上げるように努力しましょう。

主体的に行動することで、

• 仕事の効率を上げることができる
• 質の高い仕事をすることができる
• 周囲からの信頼を得ることができる
• 新しい仕事に挑戦する機会を得ることができる

など、多くのメリットがあります。

主体的な行動を促すために、

• 上司や同僚に、自分の意見やアイデアを積極的に伝える
• 自分で目標を設定し、達成に向けて努力する
• 新しい知識やスキルを身につけるための努力を惜しまない

といったことを意識してみましょう。

チームとしての成果を意識する

チームの一員として貢献することで、自分の存在意義を感じることができます。

自分の仕事が、チーム全体の目標達成にどのように貢献しているのかを意識することで、より大きなやりがいを感じることができます。

また、チームメンバーと協力し、互いに助け合うことで、より良い成果を上げることができます。

チームで働くことのメリットは、

• 1人ではできない大きな仕事に挑戦できる
• 他の人の意見やアイデアを参考にできる
• 助け合い、モチベーションを高め合うことができる
• 責任感を共有し、リスクを分散できる

などがあります。

チームで働く上で大切なことは、

• チームメンバーと積極的にコミュニケーションをとる
• 自分の役割を理解し、責任を持って仕事に取り組む
• 相手の意見を尊重し、協力して仕事を進める

といったことです。

自分の価値を知るために転職活動をしてみよう

自分の価値を知るためには、転職活動をすることも有効な手段です。

転職活動をするメリット

転職活動には、以下のようなメリットがあります。

• 自分の強みを再認識できる
  • 様々な企業の求人を見ることで、自分の強みを再認識することができます。
  • また、面接で自分の経験やスキルをアピールすることで、改めて自分の強みに気づくことができます。
• 新しい可能性を見つけることができる
  • 新しい業界や職種に挑戦することで、自分にとっての「天職」を見つけることができるかもしれません。
  • 転職活動を通して、今まで知らなかった業界や職種を知る機会があり、自分の可能性を広げることができます。
• キャリアアップのチャンス
  • より良い条件の仕事に転職することで、キャリアアップにつながる可能性があります。
  • 年収アップや、責任あるポジションへの昇進など、キャリアアップのチャンスが広がります。

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転職エージェントを活用するメリット

転職エージェントを活用することで、転職活動をよりスムーズに進めることができます。

転職エージェントには、以下のようなメリットがあります。

• 客観的な意見をもらえる
  • キャリアアドバイザーから客観的な意見をもらい、自分の強みや弱みを客観的に把握することができます。
  • 第三者の視点から、自分のキャリアプランや転職活動についてアドバイスを受けることができます。
• 自分に合った求人を紹介してもらえる
  • 自分の希望条件に合った求人を紹介してもらうことで、効率的に転職活動を進めることができます。
  • 非公開求人を紹介してもらえることもあります。
• 面接対策や書類作成のサポート
  • 面接対策や書類作成のサポートを受けることができます。
  • プロの視点から、効果的な面接対策や書類作成のアドバイスを受けることができます。

まとめ

自分の価値を知ることは、仕事選びだけでなく、人生を豊かにするためにとても大切なことです。

ぜひ、この記事を参考に、自分自身の価値を見つけて、より良いキャリアを築いていきましょう。

より充実した人生を歩むために、転職は有効な手段の一つです。 もし、転職を考えているのであれば、「キミナラ」のような転職サービスも活用してみましょう。

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