仕事辞める人の前兆｜見逃し厳禁！7つのサインと対処法

「最近、あの人の様子が変…？」

もしかして、それは退職のサインかもしれません！

この記事では、同僚や部下、上司など、身近な人が仕事を辞める前に見せる、7つのサインを紹介します。

それぞれのサインに隠された心理や周囲ができる対処法をまとめましたので、ぜひ参考にしてください。

職場に異変？｜辞める人が見せる「7つの隠れサイン」とは

普段の様子と何かが違う…と感じたら、それは退職の前兆かもしれません。
早めに対処することで、退職を回避できる可能性もあります。

注意深く観察し、変化を見逃さないようにしましょう。

■【サイン1】急激な態度の変化

いつもは明るく元気な人が、急に無気力になったり、イライラしやすくなったりしていませんか？
それは、仕事に対するモチベーションが低下しているサインかもしれません。

仕事で大きなミスをしてしまった、人間関係でトラブルを抱えているなど、何かしらストレスを抱えている可能性があります。

例えば、以前は積極的に発言していた会議で、一言も発言しなくなったり、表情が暗くなったりする場合は、要注意です。

また、些細なことでイライラしたり、感情の起伏が激しくなったりするのも、ストレスのサインかもしれません。

では、遅刻や欠勤が増えたら、それは退職のサインなのでしょうか？
次のセクションで詳しく見ていきましょう。

■【サイン2】遅刻・欠勤の増加

遅刻や欠勤が増えたり、有給休暇をまとめて消化したりするのも、退職のサインとして見られることがあります。

転職活動のために時間を確保している、あるいは、心身が疲弊し、休養が必要な状態になっているのかもしれません。

特に、これまで遅刻や欠勤が少なかった人が、急に増え始めた場合は、注意が必要です。

また、有給休暇を消化する際に、具体的な理由を説明しなかったり、曖昧な返答をしたりする場合は、転職活動を行なっている可能性があります。

次のセクションでは、仕事への関心低下について解説します。

■【サイン3】仕事のミス増加や関心低下

会議やミーティングで発言が減ったり、新しい仕事に消極的になったりするなど、仕事への関心が低下している様子が見られたら、注意が必要です。

また、集中力の低下やモチベーションの低下により、ミスや仕事の遅延が増えることもあります。

例えば、以前は積極的に参加していたプロジェクトに、関心を示さなくなったり、新しい仕事や役割を任せることを拒否したりする場合は、仕事へのモチベーションが低下していると考えられます。

また、ミスや仕事の遅延が増加し、その原因を尋ねても、明確な回答が得られない場合は、注意が必要です。

周囲とのコミュニケーションが減るのも要注意！
次のセクションでは、周囲とのコミュニケーション減少について解説します。

■【サイン4】周囲とのコミュニケーション減少、孤立化

以前は積極的にコミュニケーションを取っていた人が、急に周囲との関わりを避けるようになったり、孤立したりするのも、退職の前兆として考えられます。

会社や仕事に対して、不満や不安を抱えているのかもしれません。

例えば、ランチや休憩時間を一人で過ごしたり、飲み会や社内イベントへの参加を拒否したりする場合は、周囲とのコミュニケーションを避けようとしている可能性があります。

また、仕事上の相談や報告を怠ったり、必要な情報共有を行わなくなったりするのも、孤立化のサインかもしれません。

身だしなみの変化も見逃さないで！
次のセクションでは、身だしなみの変化について解説します。

■【サイン5】身だしなみの変化、私物整理

服装や髪型など、身だしなみに変化が見られる場合も、退職のサインかもしれません。

転職活動に向けて、印象を良くしようとしている、あるいは、仕事に対するモチベーションが低下し、身だしなみを整える気力がなくなっている可能性があります。

また、デスク周りやロッカーを整理し始めたら、退職の準備を始めているのかもしれません。

例えば、これまでカジュアルな服装だった人が、急にスーツを着るようになったり、髪型をきちんと整えるようになったりする場合は、転職活動を行なっている可能性があります。

また、デスク周りに置いてあった私物を持ち帰ったり、ロッカーの中身を整理したりするのも、退職の準備を始めているサインかもしれません。

転職活動に関する発言は要注意！
次のセクションでは、転職活動を匂わせる発言について解説します。

■【サイン6】転職活動を匂わせる発言

「転職サイトを見てみた」「知り合いが転職した」など、転職活動を匂わせる発言が増えたり、転職に関する情報を集め始めたりするのも、退職のサインの一つです。

体調不良の増加も見逃せないサイン

次のセクションでは、体調不良の増加について解説します。

■【サイン7】体調不良の増加、心身の不調

ストレスや疲労が蓄積すると、体調を崩しやすくなります。

頻繁に体調不良を訴えたり、心身の不調を訴えたりする場合は、退職を考えている可能性もあります。

特に、これまで健康だった人が、急に体調を崩すことが増えたり、精神的な不調を訴えたりする場合は、注意が必要です。

また、休職や欠勤を繰り返す場合も、心身の不調を抱えている可能性があります。

さて、ここまでで退職のサインについて詳しく見てきました。
次は、タイプ別のサインについて解説して行きます。

タイプ別解説｜あの人のサイン、見逃してない？

ストレスや疲労が蓄積すると、体調を崩しやすくなります。
頻繁に体調不良を訴えたり、心身の不調を訴えたりする場合は、退職を考えている可能性もあります。

特に、これまで健康だった人が、急に体調を崩すことが増えたり、精神的な不調を訴えたりする場合は、注意が必要です。

また、休職や欠勤を繰り返す場合も、心身の不調を抱えている可能性があります。

さて、ここまでで退職のサインについて詳しく見てきました。
次は、タイプ別のサインについて解説して行きます。

■【タイプ1】完璧主義者タイプ

完璧主義の人は、常に高いレベルで仕事をこなそうとします。

しかし、仕事に対するモチベーションが低下すると、集中力や注意力が散漫になり、ミスや精度の低下に繋がる場合があります。

例えば、以前はミスが少なかった人が、急にミスを連発したり、仕事の質が低下したりする場合は、注意が必要です。

また、納期に遅れたり、締め切りを守れなくなったりするのも、モチベーション低下のサインかもしれません。

では、責任感が強い人はどんなサインを見せるのでしょうか？
次のセクションで見ていきましょう。

■【タイプ2】責任感強タイプ

完璧主義の人は、常に高いレベルで仕事をこなそうとします。

しかし、仕事に対するモチベーションが低下すると、集中力や注意力が散漫になり、ミスや精度の低下に繋がる場合があります。

例えば、以前はミスが少なかった人が、急にミスを連発したり、仕事の質が低下したりする場合は、注意が必要です。

また、納期に遅れたり、締め切りを守れなくなったりするのも、モチベーション低下のサインかもしれません。

では、責任感が強い人はどんなサインを見せるのでしょうか？
次のセクションで見ていきましょう。

■【タイプ3】ムードメーカータイプ

ムードメーカーの人は、周囲を明るく盛り上げますが、退職を考えている場合は、心に余裕がなくなり、急に沈黙したり、元気がなくなったりする可能性があります。

例えば、以前は明るく話していた人が、急に口数が減ったり、笑顔を見せなくなったりする場合は、注意が必要です。

また、冗談を言わなくなったり、周囲を励ますことがなくなったりするのも、元気がなくなっているサインかもしれません。

野心家の情報収集は転職の前兆？
次のセクションで見ていきましょう。

■【タイプ4】野心家タイプ

野心家の人は、常にキャリアアップを目指しています。

そのため、転職を意識し始めると、業界や他社の情報を積極的に調べ始めるようになります。

例えば、転職サイトや求人情報誌をよく見るようになったり、同業他社の情報を集めたりする場合は、転職を考えている可能性があります。

また、ヘッドハンティングの話を持ちかけられたり、転職エージェントに登録したりするのも、転職活動のサインかもしれません。

では、もし同僚や部下が退職のサインを見せていたら、どのように対応すれば良いのでしょうか？
次のセクションで見ていきましょう。

サインに気づいたら？｜会社と周囲ができること

もし、同僚や部下が退職のサインを見せていたら、どのように対応すれば良いのでしょうか？

ここでは、会社と周囲ができることを紹介します。

■個別面談で状況把握

退職のサインに気づいたら、まずは個別面談を行いましょう。

面談では、仕事に対する不満や不安、将来のキャリアプランなどを丁寧にヒアリングし、本音を聞き出すことが重要です。

面談の際には、以下の点に注意しましょう。

• 落ち着いた雰囲気で話せる場所を選ぶ
• 相手の話を遮らず、最後まで丁寧に聞く
• 感情的な反応をせず、冷静に受け止める
• プライバシーに配慮し、秘密を守る

働き方や業務内容の見直しも重要！

次のセクションで詳しく見ていきましょう。

■働き方や業務内容の見直し

もし、仕事内容や職場環境に問題がある場合は、改善に向けて取り組みましょう。

働き方や業務内容を見直したり、サポート体制を強化したりすることで、退職を回避できる可能性があります。

例えば、残業時間を削減したり、休暇を取得しやすくしたりするなど、働き方を見直すことができます。

また、業務内容を調整したり、新しい仕事に挑戦する機会を与えたりするなど、仕事に対するモチベーションを高める取り組みも有効です。

さらに、上司や同僚からのサポート体制を強化することで、安心して仕事に取り組める環境を作ることも重要です。

キャリア相談でモヤモヤを解消！
次のセクションで見ていきましょう。

■キャリア相談窓口の紹介

退職の理由が、キャリアプランに関することである場合は、キャリア相談窓口を紹介したり、転職に関する情報を提供したりすることで、従業員のキャリア形成を支援しましょう。

社内にキャリア相談窓口がない場合は、外部のキャリアカウンセラーを紹介するのも良いでしょう。

また、転職に関する情報を提供する際には、転職サイトや転職エージェント、転職に関する書籍などを紹介することができます。

周囲のサポートで退職を回避できるかも？！
次のセクションで見ていきましょう。

■周囲のサポート体制

同僚や上司は、日頃からコミュニケーションを密にし、変化に気づいたら積極的に声掛けやフォローを行いましょう。

温かい言葉をかけるだけでも、従業員の心の支えになるはずです。

例えば、
「最近、顔色が悪いけど大丈夫？」「何か困っていることがあったら、いつでも相談してね」など、声をかけることで、従業員の不安や悩みを和らげることができます。

また、ランチや休憩時間に一緒に過ごしたり、仕事の相談に乗ったりするなど、積極的にサポートすることで、従業員との信頼関係を築くことができます。

では、もし自分自身が退職のサインを見せていると感じたら、どのように対応すれば良いのでしょうか？
次のセクションで見ていきましょう。

もし自分なら？｜キミナラで始める「次のキャリア」

もし、自分自身が退職のサインを見せていると感じたら、どのように対応すれば良いのでしょうか？

ここでは、キミナラを活用したキャリアプランについて解説して行きます。

■自分のサインを客観的に見つめ直す

まずは、自分自身のサインを客観的に見つめ直し、なぜ退職したいのか、その理由を明確にしましょう。

本当に退職するべきか、もう一度考えてみよう！
次のセクションで詳しく見ていきましょう。

■本当に退職しかないのか？

退職以外の選択肢がないか、考えてみましょう。

部署異動、上司への相談、休職など、今の会社で働き続ける方法もあるかもしれません。

キミナラでキャリアプランを相談してみよう！

次のセクションで詳しく見ていきましょう。

■キミナラでキャリアプランを相談

キミナラでは、20代のキャリアプランに関する相談を受け付けています。

キャリアコンサルタントが、あなたの強みやキャリアプランを丁寧にヒアリングし、最適なキャリアプランを一緒に考えます。

新しい職場での「理想の働き方」を考えよう！

次のセクションで詳しく見ていきましょう。

■新しい職場での「理想の働き方」を考える

転職する場合は、新しい職場での「理想の働き方」を具体的に考えてみましょう。

ワークライフバランス、給与、福利厚生など、自分にとって何が大切なのかを明確にすることで、より良い転職活動を行うことができます。

最後に、今回の内容をまとめておきます。

まとめ

この記事では、仕事を辞める人が見せる7つのサインと、周囲ができる対処法を紹介しました。

これらのサインは、決してネガティブなものではありません。

むしろ、変化のチャンスと捉えることができます。

もし、あなたがこれらのサインに気づいたら、それは、自分自身や周囲の人と向き合い、より良い未来を創造するための機会かもしれません。

キミナラは、20代の転職活動を支援することに特化したサービスを提供しています。

20代のキャリアプラン、悩み、不安などを理解した上で、最適なサポートを提供しますので、ぜひお気軽にご相談ください。