【30代転職】何がしたいかわからない？そんな30代のあなたに向けた転職活動の解決策を紹介！

「30代になって、今の仕事でいいのかな…」

「転職したいけど、何がしたいのかわからない…」

そんな悩みをお持ちのあなたへ。

30代は、キャリアやライフステージが大きく変化する時期ですよね。周りの人と自分を比べて焦ってしまったり、将来への不安を感じたりすることもあるかもしれません。

この記事では、30代で「何がしたいかわからない」と悩む理由、そしてそのモヤモヤを解消するための具体的な方法を紹介します。

自分らしいキャリアを築くヒントが、きっと見つかるはず！

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

30代で「何がしたいかわからない」と悩む理由

30代になると、20代の頃とは違った悩みや不安が出てくるもの。

周りの友人や同僚が、責任あるポジションに就いたり、結婚や出産でライフステージが変わったりするのを目の当たりにして、「自分はこれでいいのかな…」とモヤモヤしてしまう人もいるかもしれません。

では、なぜ30代になると「何がしたいかわからない」と悩む人が多いのでしょうか？

①20代との違い

20代の頃は、社会人としての基礎を築き、がむしゃらに働いてスキルを磨いたり、色々なことにチャレンジしたりする時期。

将来のビジョンよりも、目の前の仕事に集中し、経験を積むことに重きを置く人が多いでしょう。

しかし、30代になると、状況は変わってきます。

①責任や役割の変化

後輩ができたり、プロジェクトリーダーを任されたりと、責任や役割が大きくなることで、プレッシャーを感じる人もいるでしょう。

「自分の判断で良いのだろうか」「もっと周りを巻き込む力が必要なのでは」など、求められるスキルや経験も変化し、今までとは違う視点で仕事に向き合う必要が出てきます。

②キャリアの停滞

昇進やキャリアアップのスピードが遅いと感じたり、今の仕事に将来性を感じられなくなったりする人もいるかもしれません。

「このままこの会社で働き続けても大丈夫だろうか」「自分の市場価値は上がっているのだろうか」と、将来のキャリアについて不安を感じる人もいるでしょう。

③ライフステージの変化

結婚、出産、育児、マイホームの購入など、ライフステージが変化することで、仕事との両立やワークライフバランスについて考える機会が増えます。

「家族との時間を大切にしたい」「働き方を変えたい」など、仕事に対する価値観が変わる人もいるでしょう。

④体力や気力の変化

20代の頃と同じように、長時間労働やハードワークを続けることが難しくなり、体力や気力の衰えを感じる人もいるでしょう。

「以前のように無理がきかなくなった」「仕事へのモチベーションが維持しづらい」と感じ、働き方を見直す必要性が出てくるかもしれません。

⑤経済的な不安

結婚や出産、住宅ローンなど、ライフステージの変化に伴い、経済的な不安を感じる人もいるかもしれません。

「今の収入で家族を養っていけるだろうか」「将来のために、もっと貯蓄を増やしたい」など、経済的な安定を求める気持ちが強くなる人もいるでしょう。

⑥周囲との比較

周囲の友人や同僚と自分を比較してしまい、「自分は何も成し遂げていない」「もっと成功しなければ」と焦りを感じてしまう人もいるかもしれません。

これらの変化によって、20代の頃には意識していなかった

「キャリアプラン」や「働き方」について真剣に考えるようになり、「本当にやりたいことは何だろう？」「自分に向いている仕事は何だろう？」と自問自答するようになるのです。

②仕事に対する漠然とした不安

30代になると、仕事に対する漠然とした不安を抱える人が増えます。

①「このままでいいのかな…」

今の仕事内容に満足できず、「もっとやりがいのある仕事がしたい」「自分のスキルを活かせる仕事がしたい」と感じる人もいるでしょう。

また、会社の将来性や安定性に不安を感じ、「転職を考えた方がいいのだろうか」と悩む人もいるかもしれません。

②「キャリアアップできるのかな…」

昇進や昇給の機会が少ない、キャリアパスが見えないなど、キャリアアップに対する不安を抱える人もいるでしょう。

「このままでは、将来が不安だ」「もっと成長できる環境に身を置きたい」という気持ちが強くなるかもしれません。

③「やりがいを感じられるのかな…」

仕事にやりがいを感じられず、「毎日同じことの繰り返しでつまらない」「自分の仕事が社会に貢献している実感がない」と悩む人もいるでしょう。

「もっと社会に役立つ仕事がしたい」「自分の仕事に誇りを持てるようになりたい」と願う人もいるかもしれません。

これらの漠然とした不安は、「何がしたいかわからない」という悩みに繋がっていきます。

「何がしたいかわからない」状態から抜け出す3ステップ

「何がしたいかわからない」というモヤモヤから抜け出すには、どうすればいいのでしょうか？

以下の3つのステップで、自分と向き合い、視野を広げ、行動してみましょう。

1. 自分と向き合う
2. 視野を広げる
3. 行動する

ステップ1：自分と向き合う

「何がしたいかわからない」と感じている人は、まず自分自身とじっくり向き合ってみることが大切です。

①成功体験・失敗体験から学ぶ

これまでの仕事やプライベートで経験したことを振り返り、成功体験や失敗体験から、自分がどんな時に喜びや充実感を感じるか、どんな時にストレスや不満を感じるかを分析してみましょう。

例えば、「学生時代に熱中したアルバイト」「仕事で達成感を感じたプロジェクト」「印象に残っている上司の言葉」など、具体的なエピソードを思い出すことで、自分の価値観や興味が見えてくることがあります。

②仕事で楽しかったこと・やりがいを感じたことを書き出す

仕事で楽しかったことややりがいを感じたことを具体的に書き出してみましょう。

どんな業務に携わっていた時か、どんな役割を担っていた時か、どんな成果を上げた時かなどを思い出してみましょう。

例えば、「顧客から感謝の言葉をいただいた時」「チームで協力して目標を達成した時」「新しい企画を立案し、実行した時」など、具体的なエピソードを書き出すことで、自分がどんな仕事にやりがいを感じるかを再確認することができます。

③興味・関心の棚卸し

趣味や好きなことをリストアップする

趣味や好きなこと、休日に何をしているかなどをリストアップしてみましょう。

例えば、「読書」「映画鑑賞」「旅行」「スポーツ」「音楽」「料理」「ボランティア」など、どんな些細なことでも構いません。

これらの活動を通して、自分がどんなことに興味や関心を持っているのか、どんな時に楽しいと感じるのかを把握することができます。

興味のある分野を探る

最近気になるニュースや話題、読んだ本、見た映画などから、興味のある分野を探ってみましょう。

例えば、経済ニュースをよく見る人は金融業界、医療ドラマをよく見る人は医療業界、SDGsに関するニュースをよく見る人は環境問題や社会貢献に関心があるのかもしれません。

これらの情報から、自分がどんな分野に興味を持っているのか、どんな仕事に携わりたいのかが見えてくることがあります。

趣味や好きなことをリストアップする

インターネットや書籍で情報収集したり、実際にその分野で働いている人に話を聞いたり、関連するイベントに参加してみるのも良いでしょう。
興味のある分野を深掘りすることで、新しい仕事やキャリアの可能性が見えてくることがあります。

④価値観を明確にする

1. 仕事で何を大切にしたいかを考える
   例えば、「やりがい」「安定」「収入」「人間関係」「ワークライフバランス」「社会貢献」「自己成長」「スキルアップ」など、様々な価値観があります。
   自分が仕事に求めるものは何か、優先順位をつけることで、本当にやりたい仕事や働き方を見つけることができます。
2. プライベートをどのように充実させたいかを考える
   仕事だけでなく、プライベートをどのように充実させたいかを考えてみましょう。
   例えば、「家族との時間を大切にしたい」「趣味の時間を増やしたい」「自己啓発に励みたい」「旅行に行きたい」「地域活動に参加したい」など、プライベートの充実も、仕事選びにおいて重要な要素となります。
3. 自己分析ツールやキャリアコンサルタントを活用する
   自己分析ツールは、客観的なデータに基づいて自分の強みや弱み、適性などを分析することができます。
   キャリアコンサルタントは、あなたの経験やスキル、価値観などを丁寧にヒアリングし、キャリアプランや転職活動のアドバイスをしてくれます。

ステップ2：視野を広げる

自分自身と向き合った後は、視野を広げて、様々な可能性を探ってみましょう。

①情報収集（業界・企業研究、転職サイト・エージェント活用）

• 業界・企業研究:

興味のある業界や企業について、積極的に情報収集を行いましょう。
インターネット、書籍、業界紙、企業ホームページ、会社説明会など、様々な方法で情報収集することができます。
業界の動向や将来性、企業のビジョンや理念、事業内容、社風、待遇などを調べることで、自分に合った業界や企業を見つけることができます。

• 転職サイト・エージェント活用:

転職サイトや転職エージェントを活用することで、自分に合った求人情報を見つけることができます。
転職サイトでは、様々な企業の求人情報や、転職活動に役立つ情報を得ることができます。
転職エージェントは、あなたの希望や条件に合った求人を紹介してくれたり、面接対策やキャリアカウンセリングなどのサポートをしてくれます。

②経験（副業、ボランティア、資格取得、スキルアップ、新しいコミュニティ）

• 副業:
  副業を通して、新しいスキルや経験を積むことができます。
  興味のある分野の副業に挑戦することで、自分の適性や興味を確かめることができます。
  また、副業で得た収入は、転職活動中の経済的な不安を軽減するのに役立ちます。
• ボランティア:
  ボランティア活動を通して、社会貢献や地域貢献をすることができます。
  ボランティア活動を通して、様々な人と出会い、新しい価値観や視点を얻ることができます。
  また、ボランティア活動で得た経験は、自己PRや面接対策にも役立ちます。
• 資格取得・スキルアップ:
  資格取得やスキルアップは、転職市場での価値を高めるだけでなく、自分に自信をつけることにも繋がります。
  就職活動で有利になる資格を取得したり、オンライン学習サービスなどでスキルを磨いたりすることができます。
  自己啓発セミナーや勉強会に参加するのも良いでしょう。
• 新しいコミュニティ:
  新しいコミュニティに参加することで、様々な人と出会い、視野を広げることができます。
  趣味のサークル、ボランティア団体、異業種交流会など、興味のあるコミュニティに参加してみましょう。
  新しいコミュニティで得た人脈は、転職活動やキャリアプランを考える上で貴重な財産になります。

③人との交流（相談）

• 友人、家族、先輩、メンター:
  友人、家族、先輩、メンターに相談することで、客観的な意見やアドバイスをもらえます。

• キャリアコンサルタント:

キャリアコンサルタントに相談することで、専門的な視点からキャリアプランや転職活動のサポートを受けることができます。
キャリアコンサルタントは、あなたの経験やスキル、価値観などを丁寧にヒアリングし、あなたに合ったキャリアプランや転職先を提案してくれます。
また、履歴書や職務経歴書の作成指導、面接対策など、転職活動を全面的にサポートしてくれます。

ステップ3：行動する

自分と向き合い、視野を広げたら、いよいよ行動開始！

①転職活動の進め方

• 応募企業の絞り込み:
  自己分析や情報収集を基に、応募する企業を絞り込みましょう。
  • 自分のキャリアプランや価値観に合った企業を選びましょう。
  • 企業の規模や業種、待遇、社風なども考慮しましょう。
• 応募書類の作成:
  履歴書や職務経歴書を作成しましょう。
  • 誤字脱字や内容の矛盾がないか、しっかりと確認しましょう。
  • 職務経歴書は、経験した業務内容を具体的に記載し、実績をアピールすることが重要です。
• 面接対策:
  面接対策を行いましょう。
  • 企業の求める人物像を理解し、自己PRや志望動機などを効果的に伝えられるように練習しましょう。
  • 面接でよく聞かれる質問への回答を事前に準備しておきましょう。
  • 模擬面接を通して、自分の話し方や態度を確認するのも良いでしょう。
• 積極的な行動:
  転職活動は長期戦になることもあります。焦らず、積極的に行動することが大切です。
  • 複数の企業に応募してみるのも良いでしょう。
  • 転職エージェントやキャリアコンサルタントに相談するのも有効です。

②30代向けの転職支援サービス

• 転職サイト:
  30代向けの転職サイトでは、あなたの経験やスキルを活かせる求人情報が豊富に掲載されています。
  • また、転職活動に役立つ情報や、キャリアコンサルタントによるアドバイスを受けることもできます。
• 転職エージェント:
  転職エージェントは、あなたの希望や条件に合った求人を紹介してくれたり、面接対策やキャリアカウンセリングなどのサポートをしてくれます。
  • 30代向けの転職エージェントでは、30代の転職事情に精通したキャリアコンサルタントが、あなたの転職活動をサポートしてくれます。

これらのステップを踏むことで、「何がしたいかわからない」というモヤモヤを解消し、自分らしいキャリアを築くことができるでしょう。

30代転職のポイント

30代で転職を成功させるためには、以下のポイントを押さえましょう。

• 経験を活かす
  • これまでの経験を活かせる仕事や、キャリアアップに繋がる仕事を選びましょう。
• 年収だけでなく、働き方も重視
  • ワークライフバランスを重視し、自分らしく働ける環境を選びましょう。
• 長期的な視点でキャリアを考える
  • 5年後、10年後、どんなキャリアを築きたいのか、長期的な視点で考えましょう。
• 企業理念への共感
  • 企業理念に共感できるかどうかは、仕事に対するモチベーションを維持する上で重要です。

転職活動でやってはいけないNG行動

転職活動では、以下のNG行動に注意しましょう。

• 焦って転職先を決める
  • 焦って転職先を決めてしまうと、入社後に「こんなはずじゃなかった…」と後悔してしまう可能性もあります。
  • じっくり時間をかけて、自分に合った会社を見つけましょう。
• 自己PRができない
• 企業研究不足
• 面接で失礼な態度をとる

30代で転職を成功させるための秘訣

転職活動を成功させるためには、以下の3つを心掛けてみましょう。

①焦らない

転職活動は、長期戦になることもあります。焦らず、自分に合った仕事を見つけましょう。

複数の企業に応募してみるのも良いでしょう。

転職活動の期間をあらかじめ決めておくことも有効です。

息抜きをしながら、無理のないペースで進めましょう。

②自信を持つ

自分の強みや経験を信じ、積極的にアピールしましょう。

過去の経験を振り返り、自分の実績を整理してみましょう。

面接では、自信を持って、自分の言葉で思いを伝えましょう。

③周囲を頼る

友人や家族、キャリアコンサルタントなど、周囲の人に相談したり、サポートを受けたりしましょう。

一人で抱え込まず、困ったことがあれば、信頼できる人に相談してみましょう。

転職エージェントやキャリアコンサルタントは、転職活動のプロです。積極的に活用しましょう。

まとめ｜30代、自分らしいキャリアを築こう！

この記事では、30代で「何がしたいかわからない」と悩む理由、そしてそのモヤモヤを解消するための具体的な方法を紹介しました。

30代は、キャリアやライフステージが大きく変化する時期。

だからこそ、自分自身と向き合い、本当にやりたいことを見つけることが大切です。

この記事が、あなたのキャリアプランを考えるきっかけになれば幸いです。

一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

さあ、一緒に、自分らしいキャリアを築いていきましょう！